Bismillahirrahmanirrahim
Assalamu'alaikum wr wb
Anak-anak kelas 6 semua nya... Tidak terasa ya kita hari ini sudah masuk 9 hari.
Kita dengarkan materi dari Aufa ya tentang 10 hari pertama ramadhan, besok kita akan memasuki 10 hari.
Silahkan klik link ini https://youtu.be/wTLpfVpvNBA
Isi absen di kolom komentar dan jawab pertanyaannya.
Mengapa kita harus mengatur waktu istirahat saat bulan Ramadhan?
Assalamu'alaikum
BalasHapusAufa sudah menyimak video kultum
Jawaban : Untuk memastikan kualitas tidur, pastikan kamar dalam kondisi tenang dan minim cahaya. Bila perlu bisa menggunakan earplug atau masker mata untuk memudahkan tubuh tidur dan istirahat. Perhatikan Pola Makan
Saat berbukan sebaiknya hindari makanan yang kaya kalori, gula, terlalu pedas, atau digoreng dengan minyak yang terlalu banyak. Sistem pencernaan perlu usaha ekstra untuk mengolah asupan tersebut yang berisiko mengganggu waktu tidur.
Assalamu'alaikum....
BalasHapusGhaida sudah menyimak Vidio kultum dari Aufa
Jawaban: Kita perlu mengatur waktu istirahat agar kita tidak mengantuk saat sholat tarawih, dan tidak telat bangun untuk sahur.
Caranya:
1. Sesuaikan Jam Tidur
2. Atur Waktu Tidur Siang
3. Atur pola makan juga